BLOG
Health tip: ಬೋಳು ತಲೆ ಹಾಗು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಬೇಕೆ?
Health tip :ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಬೋಳು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಒಣ ಕೂದಲು ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ…
Ind Vs England: ಆಂಗ್ಲರ ವಿರುದ್ಧ ರೋಚಕ ಜಯ ಸಾದಿಸಿದ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ
ಭಾರತ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಡುವಿನ 2 ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯ ವಿಶಾಖಪಟ್ಟಣಂನ ವೈಎಸ್ ರಾಜಶೇಖರ ರೆಡ್ಡಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು. ಹಿಂದಿನ ಪಂದ್ಯದಂತೆ…
Elon musk ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆ
Elon musk ಅವರ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಟೆಸ್ಲಾ ಇಂಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಕಂಪನಿಗಳು.…
ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ -ಕನಕದಾಸರ ಕಂಚಿನ ಪ್ರತಿಮೆಯ ಅನಾವರಣ
ಕನಕದಾಸರ ತತ್ವಾದರ್ಶಗಳು ಇಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ಮನುಷ್ಯರು, ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತಾಗಬೇಕು ಜಾತಿರಹಿತ, ವರ್ಗರಹಿತ, ವೈಚಾರಿಕೆತೆಯ ಸಮಾಜ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಬೇಕು. ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಯಾವ…
ಸತ್ತು ಬದುಕಿದ ನಟಿ ಪೂನಂ ಪಾಂಡೆ – Poonam pandey is Alive
ನಟಿ ಹಾಗೂ ರೂಪದರ್ಶಿ poonam pandey ತನ್ನ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸುದ್ದಿ ಹಬ್ಬಿಸಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಾಕ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್…
Ind vs Eng : ದ್ವಿಶತಕದೊಂದಿಗೆ ತ್ರಿವಳಿ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಜೈಸ್ವಾಲ್.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಎರಡನೇ ಟೆಸ್ಟ್ನ ಮೊದಲ ಓವರ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಆರಂಭಿಕ ಆಟಗಾರ ಯಶಸ್ವಿ ಜೈಸ್ವಾಲ್ ಅದ್ಭುತ ದ್ವಿಶತಕ ಗಳಿಸಿದರು. ಯುವ ಎಡಗೈ…
Poonam Pandey death: ಮಾದಕ ನಟಿ ಹಾಗೂ ರೂಪದರ್ಶಿ ಪೂನಂ ಪಾಂಡೆ ವಿಧಿವಶರಾಗಿದ್ದಾರೆ
ರೂಪದರ್ಶಿ ಹಾಗೂ ನಟಿಯಾಗಿ ಹೆಸರು ಮಾಡಿದ್ದ ಪೂನಂ ಪಾಂಡೆ ವದಂತಿಗಳ ನಡುವೆಯೇ ನಿಧನರಾದರು. ಇಷ್ಕ್ ಈಸ್ ಜೆಹಾರ್ ನ ಕನ್ನಡ ಆವೃತ್ತಿ…
Health Tip: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು, ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಾಲ್ಗೆ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಪೂರ್ತಿ ಊಟ ಮಾಡಿದರೆ ಅಷ್ಟು ತಿಂಡಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೇಸರವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.